입덧 시기 및 원인 파악을해보자
안녕하세요 오늘은 입덧 시기 및 원인에대해서 소개드릴까 싶어요. 드라마나 영화같은곳에서 임신을 하면 빠지지 않는 장면 바로 입덧 장면이 되겠습니다. 식사를 하는도중에 임산부가 구역질을 하면 다들 임신이라고 예상을 해보도록 할께요. 이만큼 입덧은 임신의 대표적인 증상인게 되겠습니다. 입덧은 왜 언제 하는것일까요? 임산부시거나 부부 분들이 보면 좋은정보가 될듯싶습니다. 그럼 입덧시기와 원인에대해서 소개드리도록 할께요.
입덧은 임산부의 과반수 이상에서 발생하는 흔한
증상으로 사람에 따라서 그정도가 다르게돼지만,식욕부진,
구역질, 구토,음식물의 기호 변화 등이 발생된다 알려져있습니다.
흔하게 입덧은 불쾌감은 있지만
체중이나 식성에 크게 영향을 끼치지 않는다 알려져있습니다.
다음은 입덧 시기 입니다. 임산부의 7~86%가 겪는 증상이 입덧인데 말이죠.
구역질이나 구토를 하는 소화기계 증상으로는 임신9주정도에 시작을하게되는데,
임신5주~12주에 제일 심하게 나타나고
임신13주~16주쯤 입덧증상이 완화된다고 하네요~
간혹 20주~22주까지도 입덧을 하는 사람도 있다고 하겠습니다.
입덧 시기 원인이 되겠습니다.
입덧은 에스트로겐 을 유지하려고하는 호르몬이 급격하게
증가하고요 그증가한 호르몬에 적응하지 못할때마다 나타나게 되는부분입니다.
또 수면중에는 쓴맛이나는 타액의 분비가 증가하는데요 이때 위가 놀라
구토를 유발하게합니다. 스트레스나 영양상태가 불량할때에도 입덧 현상이 나타납니다.
그리고 다음으로는 입덧 예방법을 알려드리도록 할께요.
첫번째로는 냄새나는 음식을
피하는게 좋을듯 싶습니다.
두번째로는 식사를 할 때는 조금씩 여러번 먹는게 좋겠습니다.
그리고 식사 후 1시간 정도의 휴식을 취하는게 좋다고 합니다.
뜨거운 음식보다는 차가운 음식을 먹는게 좋습니다.
오전시간대나 공복일때 크래커나 우유를 마시는게 좋을듯 싶습니다.
마지막으로는 입덧을 줄이는 방법이 되겠습니다.
집안일이나 청소같은 힘든일들은 줄이고 여유롭게 생활하셔야겠어요.
스트레스도 입덧의 원인이 될수있으니 마음가짐을 편하게 하는것이 좋겠습니다.
사람이 많은 곳으로 가면 입덧이 더 심해질수 있겠습니다.
이상 입덧 시기 및 원인에대해 소개드려보는시간이였어요.